زود انزالی یا سستی کمر یکی از رایج ترین مشکلات امروزه زوج های جوان است که متاسفانه باعث عدم لذت از یکی از بهترین لذت های زندگی که همان مسائل زناشویی است می شود. تقریباً از هر ۳ مرد یک نفرمبتلا به این مشکل است و متاسفانه گاهی شاهد این هستیم که برخی جوانان با تصور اینکه این مشکل غیر قابل درمان است و شاید باعث شکست در زندگی زناشویشان شود حتی به ازدواج فکر هم نمی کنند، این تصور در واقع تصور غلطی است و ریشه در مسائل آموزشی دارد، برخی پدران که باید تجربه خود را در مسائل زناشویی در اختیار فرزندشان که به سن ازدواج رسیده و قصد تشکیل زندگی دارد بگذارند و این اتفاق نمی افتد با این تصور که فرزندم خود این مسئله را به تجربه متوجه خواهد شد، این کابوس که در بین جوانان و به خصوص افرادی که به تازگی ازدواج کرده اند رواج زیادی دارد. در این مطلب قصد معرفی روشهایی را خواهیم داشت که نه تنها به شکل بی نظیری باعث درمان و از بین رفتن این مشکل و رضایت زوجین از رندگی و مسائل زناشویی را در بر خواهد داشت بلکه کمترین هزینه را داشته و به مصرف دارو هم نیاز نیست. در صورتی که مطلب حاضر را مطالعه می کنید ما را از دعای خیر خود بی نصیب نگذاشته و با دعای خیرتان راه گشای ما در ارائه مطالب کاربردی در جهت پیشرفت و تعالی جامعه باشید.
انزال زودرس یا سستی کمر به زبان ساده : انزال و خروج مایع منی قبل از دخول حتی فقط با لمس بدن و یا در ابتدای عمل نزدیکی که هنوز طرفین به اوج لذت جنسی نرسیده اند که باعث احساس نارضایتی شدید در طرفین می شود را انزال زودرس و یا به اصطلاح عامیانه سستی کمر می گویند.
شناخت عوامل تاثیر گذار در زودانزالی
اطبای سنتی و بسیاری از روانشناسان تا به حال عوامل بسیاری را در ایجاد این مشکل کشف کرده اند که به آنها اشاره ای خواهیم داشت.
استفاده از غذاهای ناسالم : مصرف غذاهای بی محتوی مانند انوع فست فود باعث زود انزالی در مردان و پرخاشگری و احساس ترس و وحشت در خانم ها می شود.
عدم آگاهی از جنس مخالف :
بی شک یکی از مهمترین مسائل زندگی زناشویی شناخت احساسات و خواست طرفین از یک رابطه است، بهتر دیدم تا با ذکر مثالی این موضوع را بیشتر روشن کنم. ابتدایی ترین لازمه تحریک جنسی خانم ها احساس آرامش و توجه به احساسات آنها از ساعاتی قبل از رابطه است، داشتن صبر و حوصله در انجام معاشقه و بوسیدن ، ماساژ قبل از شروع رابطه یکی دیگر از مهمترین مسائلی هستند که باید به آن توجه داشت، با توجه به توضیحاتی که داده شد هر چه بیشتر به احساسات طرف مقابل توجه داشته باشید باعث شناخت بیشتر خواهد شد که در بدست آوردن موفقیت کامیابی در زندگی و مسائل زناشویی پیش خواهید رفت.
بیشتر بخوانید>> روش دیر ارضا شدن و درمان زودانزالی
کم خوابی :
کم خوابی و اختلالات جریان خواب یکی از شایعترین مواردی است که مسائل جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد که بسیاری از افراد به سادگی با آن کنار می آیند، بی خوابی خود تحت تاثیر عوامل بسیاری از جمله : نداشتن برنامه غذایی صحیح ، تحمل تنش و استرس در محیط کار و زندگی ، وجود بیماری ها و اختلالات طبی و روانی، سوء مصرف مواد و دخانیات اینها گوشه ای از مشکلاتی است که شخص را دچار بی خوابی می کند. باید گفت بی خوابی خود مادر بسیاری از مشکلات و بیماریهاست که باید با شناخت عوامل تشکیل دهنده و با استفاده از مشاوره های روانی و پزشکی راه حل مناسبی را انتخاب و این مشکل را از بین برد.
فاصله زیاد بین روابط جنسی:
یکی از مهمترین عوامل انزال زودرس فاصله طولانی بین هر نزدیکی است، وقتی که احساسات جنسی بین زوجین متراکم میشود ، معمولا کنترل یک باره آنها سخت میشود و منجر به انزال زودرس میشود
تجربه جنسی کم :
اگر شما هم از دسته افرادی هستید که تا به حال رابطه ی جنسی نداشته اید و از این موضوع نیز نگران هستید که باید چه کنم ؟ در پاسخ به این سئوال باید گفت که شاید نیمی از افرادی که در جامعه با آنها در تماس هستیم با این مسئله رویرو هستند و این به معنی بیماری نیست! بلکه با پذیرش این مسئله و حفظ آرامش خود این مسئله را برای همیشه از بین برد، در ادامه مطلب شما را با روشهایی آشنا خواهیم کرد که تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
تفاوت در ارگاسم(اوج لذت جنسی) زن و مرد :
یک –
اولین مرجله در یک رابطه موفق ایجاد حس برانگیختگی در زن و مرد است ، برانگیختگی در مردان به سادگی و از راه های متعددی انجام می شود ولی در زنان بسیار پیچیده تر بوده و به راحتی به وجود نمی آید. مدت زمان رسیدن به ارضای جنسی و ملزومات آن در زنان و مردان کاملا متفاوت است.
دو –
مردان گاهی در عرض چند ثانیه یا حداکثر چند دقیقه به ارضای جنسی (انزال) می‌رسند، ولی زنان برای رسیدن به ارگاسم به زمان طولانی‌تری (معمولا ۱۰ دقیقه یا بیشتر) نیاز دارند. برخلاف آقایان، زنان برای رسیدن به ارگاسم به محرک‌های دیگری نیز نیازمندند. یعنی اگر تمام شرایط مهیا باشد، برای رسیدن به ارضای جنسی در یک زن، حدود ۲۰ دقیقه زمان لازم است که این زمان میتواند در افراد مختلف متغیر باشد.
سه –
مردان پس از انزال، بلافاصله نمی‌توانند دوباره رابطه برقرار کنند و مدت زمانی لازم است تا مجددا توانایی برقراری رابطه را پیدا کنند. این زمان با توجه به سن مرد، از چند دقیقه تا چند ساعت و حتی چند روز متغیر است. در زنان این زمان معنا ندارد و در یک بار رابطه زناشویی، می‌توانند حتی چند بار به ارضای جنسی برسند.
روشهای درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده اصلاح مزاج :
به عقیده بنده اولین قدم برای پیروزی و موفقیت در یک رابطه زناشویی اصلاح مزاج م متعادل کردن آن است.سیستم گوارش خود را اصلاح و کبد را پاکسازی کنید، با کمی تحقیق متوجه خواهید شد که احساس رضایت ، شادی، خواب کافی و مناسب، عدم افسردگی نیازمند سلامتی کبد و داشتن گوارش منظم است که این دو نیازمند شناخت مزاج و مصرف مواد غذایی مناسب خواهند بود.
تغذیه و ساعت مناسب برای انجام مسائل زناشویی :
معمولاً زوجها شب را برای انجام مسائل زناشویی انتخاب می کنند که البته انتخاب درستی نیز هست زیرا بدن پس از آن نیاز به بازسازی و احیای مجدد دارد که زمان خواب بهترین زمان مناسب است. بهترین زمان صرف غذا حداقل ۳ ساعت قبل از انجام عمل است که توصیه می شود بسیار سبک باشد تا فشاری به پروستات وارد نشود و بهترین زمان نزدیکی که در درمان انزال زودرس نیز نیز تاثیر دارد پس از خواب شبانه و قبل از طلوع آفتاب است که بدن خستگی خود را بیرون کرده باشد و آماده هر فعالیت سنگینی است. یاد آور می شوم که حتماً قبل از خواب اجابت مزاج داشته باشید.
خونسردی و آرامش :
پرهیز از هیجان زدگی و حفظ آرامش نه تنها باعث از بین رفتن انزال زودرس می شود بلکه باعث طولانی شدن رابطه و احساس رضابت طرفین می شود. یاد آور می شوم که قبل از شروع رابطه باید سعی در تحریک زن داشته باشید که این موضوع با لمس بدن و بوسیدن فسمتهای مختلفی از جمله صورت و گردن انجام می شود، احادیث بسیاری از اعمه اطهار ذکر شده که انجام این اعمال باعث استحکام زندگی و احساس رضایت می شود، پس در انجام ابن اعمال عجله نکنید.
بیشتر بخوانید>> انزال زودرس در آقایان و درمان آن
تعدد نزدیکی :
همانطور که فاصله بین هر رابطه باعث افزایش میل و ایجاد هیجان می شود بالعکس زیاد کردن دفعات نزدیکی در طول هفته و روز میتواند به درمان زود انزالی کمک کند به طوریکه اگر هفته ای دو بار نزدیکی دارید و آن را تبدیل به هفته ای ۴ الی ۶ بار برسانید ، بعد از چند هفته مشکل زود انزالیتان تا حدودی رفع میشود.
استفاده از کاندوم :
اگر در ابتدای شروع زندگی زناشویی هستید گاهی از کاندوم و بخصوص از نوع بیحس کننده آن که در بازار به فراوانی موجود است استفاده کنید، میتواند به دلیل کمتر کردن میزان تماس آلت جنسی مردانه ، باعث کمتر شدن زود انزالی شود.
وضعیت مناسب هنگام نزدیکی :
شاید گاهی وضعیتی که هنگام نزدیکی در آن قرار می گیرد باعث طولانی تر شدن زمان آن شود. معمولاً در کلاسهای بهداشت که قبل از ازدواج برای زوجهای جوان برگزار می شود به این نکته اشاره می شود که موقعیت قرار گیری مرد زیر و زن بالا باعث بیشتر و طولانی شدن مدت زمان نزدیکی می شود این در حالی است که روش های معمول ( مرد در بالا ) کمک خیلی زیادی به درمان انزال زود رس نمیکند ، برای درمان میبایست از روشهای جنسی که در آن مرد به پشت خوابیده و زن در رو عملیات جنسی را با فعالیت زیاد کنترل میکند از جمله بهترین روشها برای درمان میباشند .
تکنیک فشار :
گاهی با کمی تلاش به سادگی می توان این موضوع را پشت سر گذاشت. بر طبق این روش با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی قبل از انزال ، از انزال جلوگیری میشود که دلیل جلوگیری کردن آن این است که با فشار آوردن به این نقاط فشار خون در این نقاط کم میشود و درنتیجه نعوظ یا ارکیسون کم میشود و انزال دیر انجام می پزیرد.
تکنیک توقف و شروع :
شاید بتوان گفت که یکی از موثرترین روشها که باعث می شود تا کاهی فرد بیش از ۱۰ دقیقه نزدیکی داشته باشد و از لذت آن هم نیز کم نمی شود.یکی از روشهای موثر برای رهایی از انزال زودرس روش start & stop نام دارد. در این روش شما به فعالیت جنسی پرداخته و بعد از آنکه تحریک شما به حداکثر رسید و درست پیش از آنکه انزال شوید، دست از فعالیت برداشته و برای مدت کوتاهی هیچ تحریکی انجام نمی دهید. هر چند در ابتدا ممکن است مشکل به نظر برسد ولی به مرور زمان شما از لذت جنسی زیادی بهره مند خواهید شد. یکی از بهترین راههای انجام این روش آنست که در ابتدا از روش ۴ به ۱ شروع و بعد به تدریج آنرا افزایش داده و به ۹ به ۱ برسانید. یعنی در آمیزش های اول چهار بار آلت خود را وارد واژن نموده و بعد مکث کنید و دوباره چهار بار وارد نموده و مجددا چند ثانیه صبرکنید و همین طور ادامه دهید تا نهایتا به انزال برسید. بسته به وضعیت بدنی خود میتوانید در طول چند هفته یا چند ماه تعداد دفعات تحریک را بتدریج افزایش داده و در نهایت به بهترین حالت آن یعنی نه بار ورود آلت تناسلی و یکبار توقف(۹ به ۱) برسانید.
بیشتر بخوانید>> معرفی و بررسی انواع قرصهای تاخیری و عوارض آن
استفاده از حنا :
استفاده از حنا نه تنها در رنگ آمیزی بلکه در ضدعفونی و حتی یکی از رایجترین درمان های گیاهی برای ضخامت بخشیدن به پوشت صورت و بدن است که در این مورد نیز کارایی لازم را دارد ، برای استفاده می توان ابتدا آلت را با آب و صابون شست و سپس مقدار ۱ تا دو قاشق مرباخوری حنا را به همراه کمی آب خیس کرده و آلت را در حالت نعوظ و استاده تحریک و اقدام به ماساژ دادن با حنا کنید و پس از ۱۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. با استفاده از حنا پوست آلت خود را ضخیم کرده و از تحریکات شدید خبری نیست و در نتیجه مدت زمان طولانی مشغول رابطه خواهید بود.
درمان زود انزالی و راهنمای تقویت جنسی نکات مهم در پیشگیری و درمان زودانزالی
درمان ضعف جنسی
روش نخود و آب نخود برای درمان زودانزالی و مشکلات جنسی
هر روز یک کاسه نخود آب پز شده بخورید یا اینکه نخود را در آب به مدت بیست و چهار ساعت بخیسانید و آب آنرا جدا کنیداز این آب هر شب یک لیوان بنوشیدخود نخود را له کرده و نرم بشود، سپس یک ساعت قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری بخوریدمیتوانید هر شب نیز کمی عسل و گرد نخل مخلوط کنید و با دمکرده طارونه بنوشید.
ضعف نعوظ مردان معمولا از نبودن ریح جنسی است که این ریح را میتوان توسط نخود آبگوشتی یا آب آن تامین کرد، اگر دچار یبوست هستید حتما یبوست را درمان کنید و در صورت اختلال در آنزیم کبدی نیز به فکر درمان آن باشید، انجام حجامت ساکرال در برنامه درمان گنجانده شود. بعد از هر بار استحمام حدود ۱۵ دقیقه بیضه ها و آلت را با روغن زیتون ماساژ و روغن مالی کنید.
مصرف زیاد ماست به ویژه ماست های پاستوریزه و نیز مصرف ترشی جات بدون مصلح و تغذیه های ناسالم و زندگی کردن روی فرش های ماشینی باعث ضعف قوای جنسی و سرعت انزال می گردد.
برای افزایش قوای جنسی و همچنین جلوگیری از سرعت انزال، چنین عمل کنید:
کندر + میخک + مغز زبان گنجشک + خشخاش
مواد فوق را آسیاب کرده، کپسول درست کنید و قورت دهید.
پیاز را در روغن زیتون، سرخ کرده و تخم مرغ سنتی را در آن پخته و میل کنید.
خوردن میوه طبیعی انبه (نه آب میوه آن)، در تقویت قوه جنسی مؤثر است.
درمان اصلی آن است که تغذیه خود را اصلاح کنید.
درمان ضعف توان جنسی(تقویت جنسی) استاد تبریزیان
۱خرما (مخصوصا خرمای برنی)
۲انجیر
۳خربزه
۴پیاز
۵تخم مرغ محلی
۶سرخ شده پیاز همراه تخم مرغ در روغن زیتون
۷تخم مرغ بهمراه گوشت گوسفند
۸حلیم
۹ترکیب سویق و روغن زیتون
۱۰شیر همراه عسل
۱۱استفاده از بوی خوش (بوی خوش طبیعی نه صنعتی یا شیمیایی)
۱۲شانه زدن موها (به صورت نشسته)
۱۳سرمه کشیدن
۱۴خضاب کردن
۱۵نوره کشیدن (پودر بهداشتی موبر (حاوی زرنیخ باشد))
۱۶قرار دادن سعد کوفی در دهان
۱۷″به”
۱۸انار
۱۹داروی ترکیبی ابن مسعود
۲۰بادمجان
۲۱هویج (جزر)
۲۲استفاده از نمک دریا و سنگ نمک
۲۳رو به آفتاب ننشستن (رو به آفتاب نشستن باعث کاهش قوه جنسی میشود)
بیشتر بخوانید>> تاخیر انداختن انزال مردانه +چگونه دیر ارضا شویم
نکات مهم در پیشگیری و درمان زودانزالی
بعد از هر بار ارتباط جنسی ،یک تا دو قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
تنها چیزی که میتواند جایگزین “آب حیات” شود عسل است.
نوشیدن سردیها (مثلا نوشابه ها ،آب یخ ،دوغ و …)باعث زودانزالی در ارتباطهای بعدی میشود.
جویدن لقمه های غذا در وعده های غذایی بسیار مهم است.تندتند خوردن و عجولانه خوردن باعث زودانزالی میشود.
بالابودن میکروب هلیکوباکتر معده باعث زودانزالی جنسی میشود.
داشتن سنگ کلیه ،واریکوسل ،فشارخون بالا و یا پایین ،کمخونی ،باعث زودانزالی جنسی میشود.
درمان
برای درمان ،باید به حل موارد فوق بپردازید از خوردن ترامادول ،ویاگرا ،و سایر داروها بطور جدی خودداری نمایید.
تمرین ذهنی تحریک وعدم ارضا حین رابطه باطولانی کردن معاشقہ در درمان وکنترل زود انزالی موثر است.
انجام ورزش کِگِل
بیشتر بخوانید >> راههای جلوگیری از انزال در خواب احتلام در خواب
درمان زودانزالی برحسب مزاج
خواندن ذکر شریفه:الهم إنی أعوذبک من الاحتلام ومن سوء الأحلام ومن أن یتلاعب بی الشیطان فی الیقظه والمنام
درمان زودانزالی دمویها و صفراویها
باید حجامت عام دو تاسه مرحله، خوراک سرکه شیره هم شبی یک لیوان میل شود.
در واقع با کاهش حرارت میتوان زود انزالی گرم مزاجها را کنترل کرد.صفراویها حتما بعد از حجامت انار یا رب انار میل نمایند.
برای درمان زود انزالی سوداویها
بادام درختی روزی۱۴ عدد
ارده با شیره انگور هفته ای پنج وعده صبحانه میل شود.
بادکش کمر یک شب درمیان چهارده مرحله.
روغن مالی کمر و زیر شکم با سیاهدانه.
طول درمان ۴۰ الی ۱۲۰ روز می باشد.
درمان زود انزالی بلغمیها دستور زیر اجرا شود
دوسین هر ۸ ساعت یک ق مرباخوری.
ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده.
خرما روزی ۳ عدد،مویز روزی ۲۱ عدد.
ماساژ کمر و روغن مالی کمر و زیر شکم با روغن سیاهدانه.
بیشتر بخوانید >> راههای جلوگیری از انزال در خواب
به طور کلی نسخه ی واحد برای همه آقایان با هر مزاجی، جهت تقویت جنسی، نخود است
مصرف نخود به هرشکل ممکن باید دوباره به سبد غذایی خانواده ها برگردد. نخود مرد آفرین است. نخود در درمان ناباروری آقایان حرف اول را میزند.داروی تأخیری جنسی که عمده اش شاه زیره است.
رفع غلبه خلط موجود(همه مزاج ها)
گوشت چرخکرده گوسفندی با یک تخم مرغ محلی با زردچوبه با روغن کنجد یا حیوانی
با پیاز تفت داده و هفته ای دوبار با اندگی پودر سماق شب شب شب بخورید که عورت را نعوظ و اسپرم غلیظ میشود .
-روغن سیاهدانه را میتوان به آلت جنسی روزی دوبار مالیده و آرام بمالید بشرطی که خودارضایی صورت نگیرد
-فندوق و‌بادام زمینی را آرد کرده و با عسل مخلوط بخورید
-موهای عورت را باتیغ نتراشیده بلکه با واجبی یا نوره مبادرت به ازاله مو شود تا آرسنیک طبیعی آن سبب تقویت مجاری ادراری و دفع عفونت و -رشد جریان طبیعی خون گردد
-نان جو با پنیر و گردو شب هنگام
-گرده گل یک قاشق در یک لیوان عسلاب ناشتا تا چهل روز ژل رویال عسل تا سه نخود در روی زبان و ناشتا تا۴۰روز(درمان اسپرم ضعیف)
بیشتر بخوانید>> آموزش رابطه جنسی برای اولین ارتباط برای زوجهای جوان
-روزی ۷ انجیر همراه با کندر (انجیر را باز کنند و داخلش یک تکه کندر قرار دهند و بخورند)
-ریشه ایرسا(زنبق)،تخم کاهو،تخم گشنیز،کراویا ,سداب، تخم خرفه،تخم خیار,اسفرزه
-خوردن آویشن ونمک(نمک دریا وطبیعی) مفیداست.(بحارالانوار،ج۶۶،ص۱۹۸).
-امام صادق علیه السلام:خوردن زردک،کلیه ها راگرم وآلت را راست می کند.(کافی،ج۶،ص۳۷۲).
-استفاده نکردن ازکفش سیاه که طبق روایت(کافی،ج۶،ص۴۶۵)
-استفاده ازشاه زیره:پودرکنید و۲ساعت قبل ازنزدیکی مصرف شود.
-یک مُشت نخود و کشمش بدون هسته بخورید و دو بار در روز با آبِ کرفس تازۀ خام آلت را ماساژ دهید.
-موقع جماع روغن کنجد و مصطکی به سر آلت بزنید.
-مصرف انواع سویق بلاخص سویق سنجد در تقویت قوای جنسی و دیر انزالی موثر است.
